Atemtherapie & Coaching

Atem Praxis | Lea Casagrande

Atem Praxis Lea Casagrande, Riehen bei Basel

Herzlich Willkommen

Ich bin Lea Casagrande,
Atem Coach, Atem Therapeutin und Bachelor in Angewandter Psychologie

Gerne zeige ich Ihnen, wie Sie mit einfachen Atem Übungen Ihr Wohlbefinden, Ihre Gesundheit und Ihre Leistungsfähigkeit verbessern können. Dazu biete ich Atem Behandlungen und Atem Meditationen an. Ich begleite Sie im Gespräch bei Veränderungswünschen unterschiedlicher Art.

Mein Angebot richtet sich an Erwachsene und Jugendliche. Ich biete Einzelsitzungen und Klein-Gruppenkurse an.

Kontaktieren Sie mich unverbindlich. Ich freue mich auf Ihre Anfrage

Lea Casagrande

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> Angebot

Mit der natürlichen Kraft des Atems

zu mehr …

  • Ruhe & Gelassenheit
  • Energie und Leistungsfähigkeit
  • Lebensqualität

Meine Angebote

Mein Angebot umfasst:

  • Atem Techniken/ Atem Methoden
  • Gespräch
  • Coaching

Bereiche:

  • Therapie
  • Prävention
  • Ziele erreichen

Atem Therapie

bei

  • Stress, Verspannungen, Schmerzen
  • Erschöpfung, Nervosität,  Angst
  • Krankheit & Psychosomatischen Beschwerden
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Atem Coaching

Für mehr

  • Erholung, Energie und Innere Balance
  • Konzentration & Leistungsfähigkeit
  • Wohlbefinden
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Buteyko

  • Atem Training nach der bekannten Buteyko Methode …
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Gesprächsbegleitung – Wegbegleitung

  • Im Gespräch begleite und unterstütze ich Sie bei unterschiedlichen Anliegen.
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Haltungs Coaching

  • Natürliche Atmung durch gesunde Haltung
  • Bessere Sauerstoff-Versorgung
  • Bessere Optik
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Indikationen , Einsatzgebiete , Anwendungsbereiche

Einsatzgebiete im Spektum von Gesundheit und Krankheit,

Prävention und  Therapie sowie

Zielen unteschiedlicher Art.

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Atem Methoden und Techniken

Wie läuft eine Sitzung ab, welche Methoden stehen zur Wahl…

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Sie möchten mehr wissen ….

  • Vereinbaren Sie ein kostenloses Erstgespräch (20 Min.)
  • oder eine erste Einzelstunde
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Weshalb ist das Zwerchfell wichtig für unsere Atmung?

  • Das Zwerchfell, – ein Topmuskel, der gepflegt werden will
    (blau im Video, in Bewegung)
  • Das Zwerchfell (Diaphragma) sorgt durch seine  Bewegungen dafür, dass wir ein- und ausatmen. Bei natürlicher Atmung bewegt sich das Zwerchfell zusammen mit den Zwischenrippen-Muskeln. Um seine Funktion optimal ausüben zu können, ist das Zwerchfell auf einen elastischen Brustkorb angewiesen.
  • Krankheit, Stress und andere seelische Belastungen können die normale Funktion des Zwerchfells beeinträchtigen.
  • >Atem & Körper Übungen sowie Atembehandlungen fördern die Elastizität des Zwerchfell und weiterer Muskeln.
  • >Mit Atembehandlungen, Atem und Körper Übungen nehmen Sie Einfluss auf Stimmungen, Gefühle nehmen, welche eine gesunde, natürliche Atmung hemmen.

Die Lungen (orange im Video) …

.. . sind auf die Hilfe der umgebenden Muskeln angewiesen. Nur mit Hilfe des Zwerchsfells und weiterer Atemmuskeln können sie belüftet und trainiert werden. Nur so kann Sauerstoff eingeatmet werden und in die Blutbahn gelangen. Nur so kann Energie für unserem gesamten Organismus bereitgestellt werden.

Mit Atem und Körper Übungen sowie Atem Behandlungen und können Sie gute Voraussetzung für Ihre Lungen schaffen und Stress, Verspannungen und Schmerzen entgegenwirken.

Unsere Atmung untrennbar verbunden mit

  • unserer körperlichen Gesundheit und Leistungsfähigkeit
  • Unserer psychisch-emotionellen Verfassung
  • unserer geistigen Fitness

Lea Casagrande
Dipl. Atem- und Körpertherapeutin
Bachelor Angewandte Psychologie BSc APS

Gemeinsam zu bewusster und heilsamer Atmung, zu mehr Gesundheit, Energie & Wohlbefinden

In Einzelstunden begleite und berate ich Sie individuell.

In Klein-Gruppenstunden leite ich allgemein geeignete Atem- und Körper Übungen an oder moderiere Gespräche, die bestimmten Themen gewidmet sind.

Beratung Anrufen

Kontakt

Atem Praxis Lea Casagrande
Baselstrasse 22A
4125 Riehen

Tel.: ‭+41 79 833 88 55‬
E-Mail: info@frei-atmen.ch

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