Wohlbefinden
Atem Coaching – Ein Weg zu innerer Balance, neuer Energie und Kraft in Alltag, Sport und Beruf
Atem Coaching
für mehr
mit Atem Coach
Lea Casagrande
Wie Ihnen Atem Coaching & Atem Training helfen können
- Mein Ziel als Atem Coach ist es, Sie dabei zu unterstützen, Ihre Atmung zu verstehen und zu verbessern. Durch individuell ausgewählte Atem Methoden biete ich Ihnen Werkzeuge an, um bewusster und gesund zu atmen. Als Atem Coach weiss ich, dass gesundes, bewusstes Atmen ein Schlüssel für Wohlbefinden, Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist.
- Atem Coaching & Atem Training finden in der Atem Praxis Lea Casagrande, in Riehen bei Basel statt. Die Praxis ist insbesondere für Kundinnen und Kunden aus Basel, Riehen, Bettingen, Birsfelden und der umliegenden Region gut erreichbar. > Kontakt
Weshalb braucht es einen Atem Coach?
- In der heutigen schnelllebigen Welt sind viele Menschen gestresst und leiden unter einer flachen, unregelmässigen Atmung, ohne dies zu bemerken.
- Als Atem Coach kann ich Ihnen helfen, diese Muster zu erkennen und zu verbessern. Durch gesundes, bewusstes Atmen können Sie Stress abbauen, Ihre Konzentration steigern, Ihre Ausgeglichenheit fördern und Ihre Leistungsfähigkeit steigern.
- In einer Zeit, in der Stress und Hektik oft dominieren, ist ein bewusster Umgang mit der Atmung ein Weg, um innere Ruhe und Balance zu finden.
Einzelstunde oder Klein-Gruppenstunden
- Einzelstunden bieten Raum und Zeit, um Ihre Lebensumstände, Arbeits- bedingungen, Trainingsanforderungen zu berücksichtigen und gezielt auf Anliegen und Zielsetzungen hinzuarbeiten.
- In Klein-Gruppenstunden lernen Sie bewährte Atem- Wahrnehmungs- und Körperübungen, die generell geeignet sind Stress abzubauen, Energie zugewinnen und die Konzentration zu fördern.
- Atem Coaching & Atem Training finden in der Regel in der Atem Praxis Lea Casagrande, in Riehen bei Basel statt. Die Praxis ist insbesondere für Kundinnen und Kunden aus Basel, Riehen, Bettingen, Birsfelden und der umliegenden Region gut erreichbar. > Kontakt
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Wie verläuft ein Atem Coaching? Atem Training?
- Im Atem Coaching erfahren Sie, wie Sie mit erprobten Methoden Ihren Atem wahrnehmen und, wie Sie ihn beeinflussen können. Dazu stelle ich Ihnen geeignete Atem und Körper Übungen, Atem Behandlungen und Atem Meditationen vor.
- Durch regelmässiges Training von ausgewählten Atem Übungen können Sie die Effektivität Ihrer Atmung verbessern. Das können Sie nutzen, um Ihren persönlichen Zielen in Arbeit, Sport und Freizeit näherzukommen. Gerne stelle ich mit Ihnen ein individuelles Trainingsprogramm zusammen.
Atem Training & Coaching im Sport
- Im Sport spielen der nicht willentlich beeinflusste und der beeinflusste Atem eine grosse Rolle.
- Wahrnehmungs Übungen und Atem Behandlungen fördern nicht nur eine gesunde Atmung. Ihnen kommt auch bei der Erholung eine grosse Bedeutung zu. Die gezielte Beeinflussung des Atems durch Atems durch Atem und Körper Übungen dient der Leistungssteigerung.
> Buteyko
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Kein Ersatz für Medizinische Behandlung
Atem Coaching & Atem Training beruhen auf den Methoden der Atem Therapie. Sie können deshalb auch therapeutisch wir- ken. Sie unterstützen deshalb medizini- sche und psychotherapeutische Behand- lungen. Sie ersetzen diese jedoch nicht, falls Sie unter Krankheiten und Beschwer- den leiden.
In meiner Arbeit als Atem Coach liegt mir vorallem daran, Sie dabei zu unterstützen, ein tieferes Verständnis für Ihre Atmung zu enwickeln und die positiven Auswir- kungen gesunder, bewusster Atmung in Alltag, Beruf und Sport zu erleben.
Atem Coaching und Atem Training finden in meiner Praxis in Riehen statt, die auch von Basel, Bettingen, Birsfelden und den umliegenden Region gut erreichbar ist.
Gesundheit + Atem & Gesundheitspsychologisches Coaching
Kombinieren Sie Atem Coaching mit Gesundheitspsychologischem Coaching.
Als Atem Coach und Bachelor in Angewandter Psychologie, BSc APS kann ich Sie gezielt dabei begleiten, gesundheitsschädliche Gewohnheiten zu ändern und Verhaltensweisen anzugewöhnen, die Ihre Wohlbefinden, Ihre Lebensfreude und Ihre Leistungsfähigkeit verbessern können.
Gesundheitspsychologie ist nicht dasselbe wie Klinische Psychologie.
Mehr dazu
> über mich / mein Verhältnis zu Medizin, Klinischer Psychologie …
In Vorbereitung
Mit Lea Casagrande
Dipl. Atem- und Körpertherapeutin
Bachelor Angewandte Psychologie BSc APS
Mitglied Atemfachverband Schweiz AFS
Gemeinsam zu bewusster und heilsamer Atmung
Atem Coaching und Atem Training sind als Einzelstunden oder als Kleingruppen-Stunden buchbar.
Nutzen Sie die Kraft des gestaltenden Atems!
Atem Praxis Lea Casagrande, in Riehen bei Basel. Gut erreichbar von Orten aus der Regio Basel wie Bettingen, Birsfelden, Basel, Binningen und Bottmingen.
Kontakt
Atem Praxis Lea Casagrande
Baselstrasse 22A
4125 Riehen
Tel.: +41 79 833 88 55
E-Mail: info@frei-atmen.ch
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