Atem Therapie
Ein Schlüssel zu Gesundheit und Lebensqualität
mit Atem Therapeutin
Lea Casagrande
- Der Übergang von Gesundheit zu Krankheit, Schmerzen und psychosomatischen Beschwerden ist fliessend. Er kann langsam oder abrupt wechseln.
- Atem Therapie kann Sie in jeder Phase hilfreich unterstützen. Als Atem Therapeutin lade ich Sie ein, gemeinsam die Faszination und Heilkraft Ihrer Atmung, als Schlüssel für mehr Wohlbefinden zu erkunden.
- Meine Praxis, in Riehen bei Basel, ist gut erreichbar, besonders für Kundinnen und Kunden aus Basel, Riehen, Bettingen, Birsfelden und Umgebung.
Gesundheit stärken – Stress abbauen
Wann hilft Atem Therapie?
- Durch gezielte Atem Therapie Techniken unterstütze ich Sie dabei, Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und mit Krankheit und Schmerzen besser klar zu kommen. Dadurch kann sich Ihr Wohlbefinden entscheidend verbessern.
- Entdecken Sie die transformative Kraft Ihres Atems, als immer zur Verfügung stehende Hilfe bei …
- … Stress, Muskulären Verspannungen, Schmerzen, Erschöpfung, Nervosität, Angst, Atem Krankheiten wie Asthma, Hyperventilation und Long Covid, Krankheit allgemein, Psychosomatischen Beschwerden, Gesundheitsschädlichen Gewohnheiten.
- Meine Arbeit unterstützt die Arbeit von Ärzten, Psychotherapeuten und Klinischen Psychologen bei klinisch relevanten Beschwerden, sie ersetzt sie nicht.
- > Geht es Ihnen rundum gut? Oder relativ gut? Dann sind meine anderen Angebote besser geeignet.
(Button ider Link zu: >Verhältnis zu Medizin und Psycho Therapie (über mich), > Wie funktioniert Atem Therapie, zu > Methoden,
Andere Angebote
Atem Therapie
Wie funktioniert Atem Therapie? Wann ist Atem Therapie angezeigt?
Wie funktioniert Atem Therapie?
Als Atem Therapeutin nutze ich die transformative Kraft des Atems mit folgende Methoden / Techniken, die auch für gesunde Menschen von grossen Nutzen sind:
- Atem- , Wahrnehmungs- und Körper Übungen, – in Ruhe und in Bewegung
- Meditative Bewegung & Atem Meditation
- Atem Behandlungen / Atem Massagen
- Begleitendem Gespräch
Diese kombiniere ich mit Kenntnissen aus der Gesundheits Psychologie.
Mehr dazu: Button oder Link zu 1. Methoden / 2.Techniken der Atem Therapie / 3.Über mich (Gesundheits Psychologie)
- Nach Absprache arbeite ich auch nach der Buteyko Methode.
Button oder Link: Mehr dazu: Buteyko
Schmerzen lindern – Wohlbefinden fördern
Verspannungen & Schmerzen des Bewegungsapparates:
Atem Übungen, Atem Behandlungen & andere Methoden der Atem Therapie helfen, den Muskel Tonus zu normalisieren, das emotionelle Wohlbefinden zu fördern und so dem Schmerz, die Grundlage zu entziehen.
Bei anderen Schmerzen hilft Atem Therapie, um mit dem Schmerz besser umzugehen und Erleichterung zu finden.
Andere Schmerzen und eine seelische Anspannung führen oft zusätzlich zu Muskulären Verspannungen und Schmerzen.
Mut und Zuversicht schöpfen – Lebensqualität – auch in belastenden Situationen
Ich unterstütze Sie dabei, Mut und Zuversicht zu fassen und zu neuen Ufern zu starten. Mit gezielten Atem Techniken (Methoden) und im Gespräch, begleite ich Sie dabei, Stress, Nervosität und Angst abzubauen, mit Krankheiten, Beschwerden & schwierigen Lebensumständen umzugehen, aus Erschöpfungszuständen herauszufinden und mit Trauer, Sinnkrisen & depressiven Verstimmungen umzugehen.
Mit Rückschlägen & Chronischen Krankheiten umgehen – Lebensfreude behalten
Mit Rückschlägen, chronischen Krankheiten und Behinderung umzugehen kann herausfordernd sein. Als Atem Therapeutin begleite Sie Schritt für Schritt auf dem Weg zu mehr Gesundheit und Lebensfreude. Dabei kombiniere ich Wissen und Erfahrung aus Atem Therapie und Gesundheits-Psychologie.
> Kontakt
Warum ist « richtiges »Atmen wichtig?
Die Art und Weise, wie wir atmen, hat einen direkten Einfluss auf Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Umgekehrt beeinflussen Gesundheitszustand, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit unsere Atmung. Atem Therapie arbeitet mit dem Wahrnehmen des bewussten Atems und eröffnet Ihnen dadurch die Chance langfristig Atem- und Verhaltens Muster zu verändern und im Unterbewusstsein zu verankern.
–> Deshalb ist Atem Therapie besonders nachhaltig.
Verhältnis zu Medizin und Psycho Therapie
Meine Angebote aus Atem Therapie und Gesundheits Psychologie unterstützen die Arbeit von Ärzten, Klinischen Psychologen und Psycho Therapeutinnen, sie ersetzen sie nicht. Einige meiner Angebote richten sich auch an gesunde Menschen und Menschen mit geringen Beschwerden.
Schwere Krankheitsverläufe und psychiatrische Erkrankungen erfordern ärztliche, resp. psychotherapeutische Behandlung und möglicherweise auch Betreuung in einer Klinik.
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Ändern Sie Medikamenteneinnahme sowie ärztliche und psycho- therapeutische Empfehlungen nur in Absprache mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Psychotherapeuten. Haben Sie ein Notfallmedikament, – nehmen Sie es immer mit.
Informieren Sie Ihren Arzt, Ihre Psycho Therapeutin darüber, – was Ihnen hilft und, – was Ihnen nicht gut tut, – falls Sie die verschriebe- nen Medikamente nicht nehmen, – falls Sie andere Medikamente einnehmen und, darüber, ob Sie Verhaltensempfehlungen einhalten oder nicht. > Nur so kann er / sie die richtigen Diagnosen stellen, die richtigen medizinischen Behandlungen wählen und Ihnen helfen.
Gemeinsam zu bewusster und heilsamer Atmung
Atem Therapie und meine anderen Angebote können Sie als Einzelstunde oder als Klein-Gruppenstunde buchen.
Nutzen Sie die Kraft des gestaltenden Atems!
Atem Praxis Lea Casagrande, in Riehen bei Basel. Gut erreichbar von Orten aus der Regio Basel wie Bettingen, Birsfelden, Basel, Binningen und Bottmingen.
Mit Lea Casagrande
Dipl. Atem- und Körpertherapeutin
Bachelor Angewandte Psychologie BSc APS
Mitglied Atemfachverband Schweiz AFS
Wie Buteyko Atem Technik hilft
„Buteyko Atem Technik“
- ist ein Atem Training
- die Atmung wird gezielt beeinflusst
- Motto „Weniger Atmen ist mehr“
- Es werden verschiedene Techniken, um weniger zu Atmen erlernt
- Man spricht von richtigem und falschem Atmen
- beruht auf der Grundannahme von Prof. Konstantin Buteyko, dass der Ursprung vieler Krankheiten in einer chronischen Hyperventilation und zuwenig CO2 im Blut liegt.
- Buteyko Atem Technik wird geschätzt als Therapie und im Sport
Die Ausbildung in Buteyko Atemtechnik habe ich abgeschlossen. Für das Zertifikat braucht es zusätzlich einige Fallbeispiele. Deshalb biete ich Buteyko-Kurse zur Zeit zu einem reduzierten Preis in meiner Atempraxis in Riehen bei Basel an.
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Wie Atem Therapie hilft
Atem Therapie
- zentral ist die Wahrnehmung des unwillkürlichen Atems, den man kommen und gehen lässt.
- Ebenso die Wahrnehmung des eigenen Körpers, – von Empfindungen, Gedanken, Gefühlen und der Umgebung.
- Methoden der Atem Therapie sind: Atem Übungen sowie Atem Meditationen in Ruhe & Bewegung, Atem Behandlungen (Massagen) und das Gespräch.
- Atem Therapie kann wie ein Atem Training regelmässig angewendet werden, – muss aber nicht.
- Atem Therapie wirkt auch durch Erinnerung an die erlebten Wahrnehmungen
- Atem Therapie fördert die Elastizität des Bruskorbs, verbessert die Atemfunktionen, gleicht den Muskeltonus aus
- fördert die körperliche, seelische Gesundheit und geistige Fitness
Atem Therapie oder Buteyko Atem Technik?
So wie Menschen verschieden sind, gibt es auch unterschiedliche Wege zu mehr Gesundheit und Lebensqualität. Erfahren Sie, was Ihnen hilft.
Atem Therapie können Sie als Einzel- oder als Klein-Gruppenstunde buchen.
Kontakt
Atem Praxis Lea Casagrande
Baselstrasse 22A
4125 Riehen
Tel.: +41 79 833 88 55
E-Mail: info@frei-atmen.ch
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